LO STRESS CHE FA BENE

Lo STRESS non sempre è negativo! In psicologia, si distinguono due diversi “tipi di stress”: – EUSTRESS, o stress “buono” Con questo termine si fa riferimento a quel tipo di sana tensione che ci aiuta ad affrontare e superare le varie sfide che la vita ci propone e si sviluppa …

UNA LETTURA DELL’ATTACCO DI PANICO

Dopo aver letto l’articolo “COME RICONOSCERE UN ATTACCO DI PANICO” possiamo cercare di capire. secondo l’ottica cognitivo-comportamentale, cos’è che scatena un attacco di panico. Cominciamo con il precisare che chi soffre di attacchi di panico vive una particolare attitudine, chiamata anxiety sensitivity. Questa attitudine interna porta a:  considerare l’ansia pericolosa …

Stop all’ansia con il Training Autogeno!

Fai questo! Fai quello! Corri di qua! Corri di là! Ricordati di mandare quell’e-mail! Ricordati di chiamare quella persona! Trova il tempo per fare questo, quello e quest’altro ancora! Ti è mai capitato di trovarti ad essere talmente immerso nel tran tran della quotidianità da non riuscire ad avere un minuto …