ilaria cadorin

UBRIACATI DI…

Ubriacati dell’Amore vero, quello che si mette in gioco ed è pronto a sconvolgerti e a sconvolgersi la vita.
Ubriacati delle risate fino alle lacrime e tieniti strette le persone che ti permettono di farlo.
Ubriacati del calore del sole nelle prime giornate di primavera e nelle giornate fredde invernali.
Ubriacati di amicizie vere, poche e preziose. Non perdere il tuo tempo, con chi quel tempo non lo merita.
Ubriacati delle piccole gioie della giornata! Lasciati stupire da ciò che accade, così come facevamo quando eravamo piccoli.
Ubriacati del buon cibo e del buon vino, mai in quantità ma sempre di qualità.
Ubriacati dei tuoi risultati e traguardi professionali: ambisci ad ottenere qualcosa, non accontentarti della mediocrità.
Ubriacati della lettura e dei libri che ti trascinano in mondi lontani. 

Ubriacati del vento sui capelli quando corri al mattino e dell’energia che senti nel corpo quando è attivo e in salute.

training autogeno

10 MINUTI DI MEDITAZIONE AL GIORNO

Scommetto che ognuno di voi all’oggi ha sentito parlare almeno una volta degli straordinari benefici fisici, e non solo, della meditazione e del rilassamento!

Bastano infatti 10 minuti di meditazione al giorno, continuativi nel tempo, per regolarizzare la frequenza cardiaca e respiratoria, ridurre gli attacchi di ansia e la tensione muscolare, migliore la qualità e la quantità del sonno, rafforzare il sistema immunitario, portare energia, forza e vigore, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, curare mal di testa ed emicranie, diminuire fino a risolvere disturbi dell’apparato gastrointestinale. Ma non finisce qui!