LO STRESS CHE FA BENE

Lo STRESS non sempre è negativo! In psicologia, si distinguono due diversi “tipi di stress”: – EUSTRESS, o stress “buono” Con questo termine si fa riferimento a quel tipo di sana tensione che ci aiuta ad affrontare e superare le varie sfide che la vita ci propone e si sviluppa …

RILASSAMENTO CONTRO LO STRESS

Ci credereste se vi dicessi che possiamo rilassare il nostro corpo, semplicemente pensando al corpo che si rilassa? Ovvero, rimanendo fermi, seduti o distesi, possiamo rilassare tutti i nostri muscoli e percepirne una reale distensione, senza fare alcun movimento (diversamente dalle discipline dello Yoga o del Pilates, dove il rilassamento …

Stop all’ansia con il Training Autogeno!

Fai questo! Fai quello! Corri di qua! Corri di là! Ricordati di mandare quell’e-mail! Ricordati di chiamare quella persona! Trova il tempo per fare questo, quello e quest’altro ancora! Ti è mai capitato di trovarti ad essere talmente immerso nel tran tran della quotidianità da non riuscire ad avere un minuto …