Se stai leggendo questa pagina molto probabilmente stai vivendo una situazione che per vari motivi non ti piace e vuoi trovare una soluzione per poter risolvere le tue difficoltà e stare meglio.

Gli ambiti in quei puoi aver avuto difficoltà possono essere diversi.

A livello fisico, di SALUTE potresti aver riscontrato dei problemi:

• di ansia
• gastro-intestinali (coliche e gastriti)
• respiratori (asma)
• insonnia, emicrania
• tensioni da stress, a livello fisico (come soffrire di cervicale) o emotivo

Nel LAVORO potresti esserti trovato:

• ad avere difficoltà nella gestione dei rapporti interpersonali, con colleghi o clienti
• a vivere situazioni di stanchezza cronica
• a veder perduta l’iniziativa e l’entusiasmo che fino a qualche tempo fa avevi

Nello STUDIO , se sei nel mondo scolastico, delle superiori o università, o se il tuo lavoro ti chiede di mantenerti costantemente aggiornato, potresti esserti accorto di:

• avere difficoltà a mantenere alta la concentrazione
• riuscire con molta fatica a ricordare e memorizzare concetti importanti
• essere ansioso ed emotivo nella fase di preparazione oppure anche nel momento dell’esposizione (non solo verifiche o esami, ma anche se ti è richiesto di intervenire parlando di fronte a più persone)

Nello SPORT , che sia a livello amatoriale o agonistico, potresti aver riscontrato:

• difficoltà nel gestire l’ansia e lo stress da prestazione prima di una gara o una competizione
• lentezza nel recupero delle energie psico-fisiche
• perdita della motivazione e dell’entusiasmo fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi.

ALCUNI BENEFICI CHE SI RAGGIUNGONO:

* Controllo e gestione dello stress.

* Miglioramento dell’umore

* Controllo delle reazioni emotive eccessive (rabbia, irritabilità, emotività…)

* Creazione autonoma di uno stato di calma e distensione

* Maggior concentrazione, più memoria e migliore capacità di apprendimento

* Maggior distacco dai problemi

* Maggior naturalezza, spontaneità e armonia.

* Miglioramento della capacità introspettiva (maggior conoscenza di sé)

* Abbassamento dello stato d’ansia

* Rapido recupero delle energie

* Possibilità di addormentarsi facilmente (per chi soffre d’insonnia)

* Normalizzazione e regolarizzazione delle funzioni di tutti gli organi, dalla digestione alla pressione arteriosa, solo per fare qualche esempio

* Diminuzione o soppressione delle sensazioni dolorose: ad esempio nel parto

* Allevia le tensioni

* Migliora le prestazioni lavorative, sportive, professionali

* Rinforza la sicurezza in sé

* Rinforza la motivazione

….e molti altri!!!

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